うらら〜｡
今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：9,577 今日の体重計：77.9 kg 今日の体脂肪率：23.4 ％ きのう食べたもの 続きを だから じわじわと悪くなった分､良くなるのも時間がかかると､行列のできる接骨院の先生が言っていたことがやたらこだまするのだ｡
私は､ﾌｯﾄｻﾛﾝのTさんに教えてもらった腰痛体操をせっせとしている｡
本もからだも痛む｡
来館者の満足度低下｡
なんと ｢過度な負担は避ける｣ということを大前提に､軽運動は『ＯＫ』が出ました｡
落ちてしまった左足の筋力回復､腰の負担を軽減するための筋力強化を目的に､軽い筋ﾄﾚやｽﾄﾚｯﾁ､腰痛体操をやっていこうと思います｡
何かの拍子で神経にあたる可能性はあるので､ 普段の生活の中で気をつけないといけません｡
先生からは腹筋と背筋を鍛えなさい｡
水泳がいちばん良いとのこと｡
水泳に難色示したら､腰痛体操のﾊﾟﾝﾌﾚｯﾄ？をくれたので､ こちらでやっていこうかな｡
腰痛 体操ではなく､当然 今日のﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操･腰痛体操･目の体操： 今日の歩数計：1,902 今日の体重計：77.0 kg 今日の体脂肪率：23.5 ％ きのう食べたもの｡