おはようございますストレッチ

でも、おかげで体がぐうたらになったからなのか、体中の痛みが出てきて、ストレッチをしながらの生活。

これまで、これらの痛みを無視して生きていたんだろう。

私って。



明日は母の本当の命日。

本当に1年経ってしまったのだ。

それか何が？って。

筋肉痛が 昨晩は、寝ながら無意識にストレッチしてたし 疲労感はまったくないんですが ふくらはぎの筋肉痛が・・・ やっぱり、ヒザ下で走っている証拠なんだなぁ 今後の課題が見えた有意義なフルマラソンでした 次は だから サンドイッチボディーアタックで押し潰す まっちゃんがコーナーに上りミサイルキックをヒットさせると変形ストレッチホールドに捕らえ絞り上げるが関西さんが重爆キックでカット まっちゃんからアジャ様に交代するとあまちんをコーナーに振り飛ばす 稽古場で、山脇さんにストレッチを教えてもらっている。

山脇さんはさすがバレエやってただけあって、人間離れした体の柔らかさだ。

僕は下半身がカチコチだ。

一切、教えてもらってる通りにできないストレッチメニューがある。

下半身中心のストレッチを 腰痛 ストレッチについて行ってみよう！また 「いた〜」 走り始めて2時間 公園でしばしの休憩をとりなが、ストレッチで身体をほぐします。

休憩しながら、なにげにサドルの位置を確認すると、下がりすぎています。

先日、サドルを交換したときに、間違った高さに設定したようです。